Инструменты, помогающие жить


Я всегда акцентирую внимание на то, что наиболее важным в жизни человека является баланс. Баланс во всем. И для достижения этого баланса человек может использовать самые разные инструменты. * Что вы делаете, когда у вас не складываются дела? * Как вы снимаете стресс? * Что мотивирует вас двигаться вперед? * Как вы к себе относитесь? * Знаете ли вы свои слабости? * Как вы с ними справляетесь и справляетесь ли вообще?

Ответы на эти вопросы могут прояснить многое. Все мы разные, у каждого из нас есть свои слабости и свои сильные стороны. Каждый из нас по-своему справляется со сложностями, у каждого из нас есть свои взгляды, свои убеждения, у каждого из нас разное отношение к себе, к людям, к миру вокруг нас. У каждого из нас свои инструменты в жизни, помогающие нам жить. Когда меня спрашивают, что помогает мне справляться с жизненными обстоятельствами и сложностями, что является моим инструментом, на одно из первых мест я всегда выдвигаю фитнес. Это моя страсть, мое хобби, моя работа, но больше всего - это мой инструмент по трансформации. Трансформации не только физической, но больше ментальной.

Большинство людей ассоциируют фитнес с красивым телом, фигурой. Это, несомненно, правда. Правильный фитнес ( а его разновидностей - сотни) помогает укрепить тело и сформировать красивые формы. Для меня фитнес - это значительно больше, чем просто красивое подтянутое тело, это даже больше, чем физическое здоровье. Это мой инструмент по построению личности. Я всегда дружила со спортом, но никогда реально не задумывалась обо всей его силе. Впервые осознавать связь тело/разум я начала в одно из сложных для меня времен - в период расстройства моего здоровья. Все подробности этого периода и выхода из него я изложила в своей Авторской программе “Свобода от Панического невроза” ( кому интересно, более подробно здесь ). На то время я не понимала и, если честно, не особо то и задумывалась о связи тела и разума, но, даже несмотря на мое плохое в то время самочувствие, я продолжала заниматься упражнениями изо дня в день, пробовала разные виды фитнеса, просто потому что после физической нагрузки мне становилось легче и физически, и душевно. Только спустя месяцы регулярных занятий, я начала прислушиваться к своему телу, своим реакциям, я начала обращать внимание на эту связь тела и разума. Я стала учиться слышать свое тело, слышать себя. Я начала замечать, как укрепляется не только мое тело, мои мышцы, но, главное, как меняется мое восприятие себя и своих ощущений. Я становилась сильнее не только физически, но менялось что-то внутри меня, укреплялась вся моя сущность. Я начинала по другому воспринимать мир, по другому относиться к сложностям, я менялась. Фитнес (спорт) учит приобретать важные для жизни навыки. Он учит преодолевать себя и свои слабости. Жизнь - сложная штука, мы проходим через падения, разочарования, жизнь постоянно преподносит свои уроки. И очень важно научиться проживать эти периоды и правильно к ним относиться. Фитнес закаляет, он учит подниматься, снова и снова, раз за разом. Когда вы делаете последний подход, когда вы ставите новые планки, вы ломаете не только свои физические лимиты, вы ломаете свои МЕНТАЛЬНЫЕ границы. Фитнес учит дисциплинировать себя. Дисциплина тела выливается в дисциплину ума и наоборот. Вы учитесь преодолевать себя. Вы учитесь верить в себя. Фитнес помог мне не только восстановить физическое здоровье, он помог мне расширить мои ментальные границы.

Все мы разные, у каждого из нас свои мечты и свои препятствия на пути к ним, у каждого из нас своя история жизни. Работая с людьми, я каждый день просматриваю кинофильмы жизни. Все мы настолько разные, это потрясает!Часто определенные ситуации и испытания ломают человека. Он становится хилым. Но эта хилость возникает не из-за физической слабости, а из-за ментальных границ, из-за неверия в свои возможности, в свои силы. У каждого из нас свои границы и блоки. Фитнес учит не опускать руки, он учит подниматься и двигаться дальше. Фитнес учит верить в себя и двигаться вперед. Если вы хотите сделать что-то важное в жизни, у вас есть только два выбора - или находить отмазки и оправдания почему вы что-то не можете или, невзирая на препятствия, верить, двигаться и прогрессировать. Даже падение - это шаг к прогрессу, потому что именно шаг падения дарит вам возможность стать сильнее, мудрее, опытнее. Все падают. Важны не падения, важно то, КАК вы поднимаетесь, отряхиваетесь и с верой в лучшее идете дальше. Фитнес учит мышлению победителя. Вы ничего не берете авансом, вы не рассчитываете, на то, что у вас есть завтра. Вы делаете свой выбор каждый день, каждую минуту, каждую секунду. Занимаясь систематически фитнесом или спортом - человек не только улучшает свое здоровье, не только преобразовывает свое тело...он ломает свои ментальные границы, он трансформирует себя, он учится наиболее важным жизненным навыкам, которые так или иначе он обязательно применит в жизни.Я не пропагандирую слепо всем бежать и бездумно записываться на фитнес или какой-то вид спорта просто потому что это модно, популярно и так делают другие. Я пропагандирую осознанно делать СВОЙ ВЫБОР. Я пропагандирую брать ответственность за свою жизнь, осознавая все минусы и плюсы своего, какого-то бы ни было, выбора. Понимать ради чего вы делаете этот выбор? Фитнес помогает мне, но вы можете сделать свой выбор в пользу чего-то другого, что также улучшит вашу жизнь.Все, что мы делаем в жизни - это выбор. Абсолютно все. Сказывается каждая ежедневная мелочь, выполняемая просто по привычке. Этот выбор каждый день определяет тот образ жизни, которым вы живете и которым вы будете жить в дальнейшем. Как только вы начнете это понимать и начнете брать ответственность за свою жизнь, только тогда у вас появится возможность направлять вашу жизнь в ту сторону, в которую вам действительно хочется.

Инстаграм:@Natasha.Lenar

#Духовность #Поговоримо #Саморазвитие #ФИТНЕС #Психосоматика #Паническаяатака #Тревога

​© 2020 by Lenar Wellness.

 

lenar.tv

Copyright 2020

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Vkontakte Social Icon