Чили

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Нежирный говяжий фарш- 450 грамм

• Луковица -1 средняя

• Зеленый перец - 1 шт

• Фасоль отварная или консервированная - 400 мл

• Грибы свежие - 300 гр

• Томатный сок - 280 мл

• Чили молотый - 1 ч.л.

• Соль - 1/2 ч.л.

• Молотый перец - 1/8 ч.л.

• Паприка - 1 ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Приготовление - в Instant Pot (скороварке/мультиварке). Выставляем скороварку на функцию Saute, добавляем фарш и обжариваем до золотистого цвета. Нарезаем лук, перец и грибы. Добавляем к фаршу все остальные ингредиенты и перемешиваем. Ставим скороварку на функцию Pressure Cook (High) на 25 минут. После приготовления оставляем Natural release. Приятного аппетита!

Порции: 5

Пищевая ценность 250 мл: Калории: 252; Белки: 21 г; Жиры: 8.2 г; Углеводы: 25 г; Клетчатка: 12 г; Сахар: 4 г. Витамин С: 70%; Железо: 30%.

#ужин #ОбедУжин #Фитужин #Фитобед #РецептыПП